Ca să te concentrezi pe tine, nu trebuie să te desparți de nimeni.

Dar trebuie să te desparți de obiceiurile care nu-ți fac bine, de tentațiile care îți aduc regrete, de nevoia de a controla tot și pe toți.

Ca să te concentrezi pe tine, nu trebuie să renunți la ceilalți. Trebuie să renunți să-i faci prioritate în viața ta pe cei pentru care nu ești prioritate, trebuie să renunți să mai faci din cei pe care îi iubești scopul pe care nu ai curajul să ți-l faci din ceea ce îți dorești de fapt, trebuie să renunți să-i faci pe ei obiectul fericirii tale.

Să te concentrezi pe tine înseamnă să îi lași pe ceilalți să trăiască așa cum e în firea lor și tu să trăiești în firea ta. Să nu te mai străduiești să pari fericit/fericită când nu ești, să nu te prefaci mulțumită când nu ești, să nu dai vina pe ceilalți pentru neîmplinirile tale.

Să te concentrezi pe tine înseamnă să îți dai ție libertatea de a fi așa cum ești și să îi lași și pe ceilalți să fie așa cum sunt. Și, din acest punct zero al libertății ființei, să începi să lucrezi cu mintea, sufletul și corpul tău, ca să le pui în adevăr pe fiecare dintre ele și, apoi, în armonie.

Ce înseamnă în adevăr?

Mintea. Să te gândești la ce ai în acest moment, nu la ce nu ai, și să te concentrezi pe prezent. Gândurile tale să fie în cea mai mare parte în locul în care ești, cu oamenii cu care ai treabă acum, la lucrul pe care îl faci astăzi.

Sufletul să-ți fie ușor. Iartă tot ce e de iertat, dă drumul celor care simți că nu mai sunt acolo pentru tine, identifică-i pe cei pe care îi iubești și găsește bucurie în tot ceea ce ți se întâmplă.

Corpul. Adu-l în forma în care îți dă o stare de bine. Renunță la alimentele care îți fac rău, te moleșesc, te indispun, te lenevesc. Renunță la hainele și la pantofii în care nu te simți bine, renunță să îți supui corpul la eforturi pe care nu le poate susține. Începe un program în care să readuci viața în corpul tău.

Să le pui în armonie înseamnă să asculți corpul, ca să înțelegi ce simți. Gândurile tale să fie o continuare a ceea ce simți și să faci ce gândești din ce ai simțit.