Slăbește cu mine!

03 Octombrie 2016, 19:46    •   
comentarii

mirela-noua

Am descoperit dieta în care mănânci ce găsești prin frigider, geantă, torpedou, sertarul biroului.

E pentru prima oară când nu las milioane de lei în magazine cumpărând produse recomandate ca fiind perfecte pentru slăbit. Sigur, în frigiderul meu se găsesc numai produse sănătoase. Nu mănânc de obicei mezeluri, pateuri, brânză topită. Smântâna și făina albă nu sunt alimente de bază în alimentația mea iar un kilogram de zahăr îmi ajunge și 3 luni. Îl folosesc doar în cafea și trebuie să fie brun. Pâinea obligatoriu neagră.

Nu prăjesc, nu fac pane-uri, nu fierb prea mult produsele. Încerc să mănânc multe salate, pește, ouă, brânză...

Am o masă importantă dimineața (la 7:00, pentru că sunt matinală), la 10:00 beau o cafea cu lapte sau mănânc un fruct ori ronțăi niște biscuiți. La ora 13:00 vreau să mănânc o masă sănătoasă. Nu pot două feluri decât dacă mănânc jumătate de porție. Ora 4, după-amiază,  mă prinde de obicei în mașină sau în întâlniri. Așa că mă scuz 3 minute și beau un iaurt sau ronțăi doi biscuiți (de regulă din ovăz). Seara, la 7:00, ador să mănânc pește, salată, zacuscă sau... ce am prin frigider. Am descoperit acest ”regim” alimentar povestit de o prietenă, Anca Bejan, care a slăbit 60 de kilograme. A scris povestea ei pe blogul ”Dieta minune”. Este urmărit și certificat de cunoscutul medic sportiv, Alin Popescu. I-am întâlnit pe amândoi, le-am ascultat povestea și mă bucur că au apărut în viața mea. De când țin acest regim sunt mult mai ordonată, organizată. Mă gândesc de dimineață ce vreau să mănânc în ziua respectivă, îmi programez întâlnirile la ore și locuri care să mă avantajeze. Eu sunt stăpânul stomacului meu și nu mâncarea a pus stăpânire pe mintea și pe corpul meu. Nu-mi vine greu deloc. Sunt doar atentă să nu pierd nicio masă. Într-o lună am slăbit 6 kilograme. E mult. Dar cel mai important e că într-o lună am dobândit o altă abordare asupra mâncării. M-am poziționat corect. Eu sunt șefa ei nu ea e șefa mea. Mâncarea a fost pentru mine mereu o problemă trecută pe lista scurtă de lucruri pe care le am de rezolvat. De o lună a dispărut această problemă. Și sunt sigură că de Crăciun (am aproape 3 luni la dispoziție) o să îmbrac rochia la care visez de câțiva ani.Aproape 5000 de oameni au aderat la această poveste. Aproape 5000 de persoane își doresc să slăbească sau să aibă o relație bună cu mâncarea.

Să nu cheltuie milioane de lei pe diete și pe alimente sugerate de specialiști. De o lună mănânc tot ce îmi place. Doar că respect orele de masă. Și pentru că sunt riguroasă, cantitățile au scăzut cu fiecare zi. Dacă scopul meu ar fi să slăbesc rapid, aș elimina și alimentele de care știu clar că au multe calorii. Dar nu asta vreau. Vreau să fiu fericită. Să mănânc ceea ce îmi place și să nu mă simt vinovată pentru ceea ce mănânc. Să mă îmbrac așa cum îmi place și să nu îmi vină să mă urc pe pereți atunci când trebuie să merg la o întâlnire și stau minute întregi în fața șifonierului.

Eu sunt pe drumul bun. Sunt sigură. Dacă ți se pare interesant, încearcă și tu calea asta.

Mă găsești pe: "Slăbește cu mine" - un grup vesel și optimist cu aproape 7000 de suflete care vor o altă abordare asupra mâncării. Și a vieții.

 
Mirela Retegan pe

YouTube

Arhivă